· Especialistas del Seguro Social aconsejan consumir frutas y verduras con alto contenido de agua.
Ante los intensos calores que se han registrado en los últimos días en la entidad, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca, hace un llamado a la población para evitar golpes de calor y tome medidas preventivas.
El director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 65, doctor Julier Ali Ruiz López expresó que el beber agua simple constantemente durante el día y consumir frutas y verduras con alto contenido de agua, podría evitar que la persona sufra algún golpe de calor.
Advirtió que en casos de pérdida considerable de líquidos (por calor o diarrea), se debe usar Vida Suero Oral para reponer electrolitos en equilibrio adecuado y evitar bebidas azucaradas o energéticas como única fuente de hidratación.
El médico del IMSS aconsejó que, ante cualquier síntoma, la persona debe acudir de inmediato a su UMF para que reciba una atención médica oportuna.
Ali Ruiz López, recomendó que beber agua de forma adecuada garantiza que las funciones del cuerpo funcionen de manera óptima, incluyendo los sistemas renal, digestivo y circulatorio, pues el mantenerse hidratado es esencial para que órganos como el corazón, cerebro y riñón reciban los líquidos que necesitan para trabajar correctamente.
Una persona adulta debe consumir diariamente entre 2 y 3 litros de agua simple a temperatura ambiente, lo que puede variar según la edad, realizar actividad física para tener buen estado de salud, porque el organismo elimina agua constantemente a través de orina, sudor, respiración y heces, por tanto, para mantener el equilibrio es necesario reponer los líquidos regularmente, dijo el doctor Ruíz López.
