– Karen Palma, Directora General de Grupo Médico San Miguel, en la Costa Oaxaqueña, dio varias recomendaciones, que debemos conocer para valorar la importancia de este vital líquido en nuestro cuerpo.
– A propósito de la celebración de este día dijo, no solo hay que escuchar mensajes de líderes de opinión, sino aplicar en nuestra vida cotidiana, acciones que nos permitan mejorar la salud, a través del consumo del agua.
Por: Lucio Gopar. Fotos: Gil Obed González García/Omar Maya Calvo.
Bahías de Huatulco, 4 de Marzo del 2026.- En una charla en el edificio donde se fundó desde hace ya algunos años, la Clínica Hospitalaria “San Miguel”, en el Sector i de Bahías de Huatulco, platicamos con la Directora General de esta institución y líder de una red de servicios médicos, en la Costa Oaxaqueña Karen Palma (KP) y nos dijo:
K.P. «Cuidar el agua es cuidar la vida: les voy a decir la importancia de este tesoro natural»
Y fue así que nos brindó información que consideramos muy relevante, a propósito de la celebración del Día Mundial del Agua, que estamos próximos a celebrarlo, pero que más que nada, Karen Palma nos dice que es muy importante conocer información, que puede mejorar nuestra salud y no solo tomar consejos cuando ya se nos presentan síntomas de algún padecimiento.
L.G. ¿Por qué el agua es fundamental para nuestro cuerpo y nuestra salud?
K.P. El agua es indispensable para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Te comparto 20 beneficios de consumir agua diariamente, para todos tus lectores:
1. Mantiene la temperatura corporal regulada.
2. Ayuda a eliminar toxinas y desechos a través de la orina y el sudor.
3. Favorece la digestión y evita el estreñimiento.
4. Hidrata la piel, dándole elasticidad y brillo.
5. Protege las articulaciones y los órganos internos.
6. Mejora la función renal y previene cálculos.
7. Aumenta los niveles de energía y reduce la fatiga.
8. Mejora la concentración y el rendimiento cerebral.
9. Ayuda a controlar el peso, generando sensación de saciedad.
10. Fortalece el sistema inmunológico.
11. Contribuye a la recuperación muscular después del ejercicio.
12. Previene dolores de cabeza causados por deshidratación.
13. Mantiene saludables los tejidos y membranas mucosas.
14. Apoya el transporte de nutrientes y oxígeno a las células.
15. Reduce la posibilidad de infecciones urinarias.
16. Favorece la salud cardiovascular al mantener la sangre en buen estado.
17. Alivia el estreñimiento.
18. Ayuda a equilibrar el pH corporal.
19. Contribuye al buen funcionamiento del metabolismo.
20. Promueve un estado general de bienestar físico y mental.
L.G. ¿Cómo podemos ahorrar agua y proteger este recurso, Lic. Palma?
K.P. Cuidar el agua es responsabilidad de todos. Estas acciones te pueden servir, para evitar su desperdicio:
– Cierra los grifos mientras no estés usando el agua (al lavar los dientes, durante el baño, etc.).
– Repara fugas y goteras en grifos y tuberías.
– Utiliza baldes para lavar el coche o regar las plantas en lugar de mangueras abiertas.
– Recoge agua de lluvia para utilizarla en jardinería o limpieza.
– Usa electrodomésticos eficientes en consumo de agua, como lavadoras y lavavajillas.
– Evita tirar agua limpia por el desagüe si puede reutilizarse.
– No dejes correr el agua mientras esperas a que salga fría o caliente.
– Elige plantas autóctonas que requieran menos riego.
– Comparte la importancia del cuidado del agua con familiares y amigos para crear conciencia colectiva.
L.G. ¿Participa o impulsa campañas locales para la conservación del agua?
K.P. La Clínica Hospitalaria San Miguel y nuestro grupo médico, les reitera el compromiso de promover la salud y el bienestar a través del cuidado del agua, uno de los recursos más valiosos del planeta y la humanidad es valorar y proteger el agua, para así garantizar un futuro sano y sostenible para todos.
Para cerrar la entrevista Karen Palma nos dijo: La Clínica Hospitalaria San Miguel y Médico en Casa, te invita a que cuides el agua, porque es un líquido sagrado que nos puede salvar la vida y por supuesto siempre consulta a tu médico, estamos para servirles en el sector i, en Bahías de Huatulco y también con el servicio a domicilio en el cel. 958117-4029 las 24 horas, en Bahías de Huatulco, Santa María Huatulco, Zipolite, Mazunte, Puerto Angel y lugares cercanos.
